Asesmen Pasca

Saya menyadari diri saya menjadi kesal karena hal-hal kecil.

Saya menyadari kekeringan pada mulut saya.

Saya sangat kesulitan dalam merasakan hal-hal yang positif.

Saya pernah mengalami kesulutan bernapas (seperti tersengal-sengal dan susah bernapas ketika tidak melakukan fisik).

Saya merasa sulit untuk melakukan sesuatu.

Saya cenderung bereaksi secara berlebihan terhadap beberapa situasi.

Saya pernah merasa gemetar (seperti kaki Saya merasa lemah).

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Saya pernah berada dalam situasi yang benar-benar membuat senang.

Saya merasa tidak memiliki sesuatu yang diharapkan untuk waktu mendatang.

Saya menyadari diri Saya mudah merasa kesal.

Saya merasa telah menghabiskan banyak tenaga karena kegelisahan.

Saya pernah merasa sedih dan tertekan.

Saya merasa tidak sabar ketika tertunda melakukan segala sesuatu (seperti, karena menunggu lift, karena menunggu lampu merah dan terpaksa menunggu).

Saya pernah merasa mau pingsan.

Saya merasa kehilangan minat dalam segala hal.

Saya pernah merasa tidak sebagai seorang manusia.

Saya merasa mudah tersinggung.

Saya mudah berkeringan (misalnya dibagian telapak tangan) walaupun udara tidak panas atau sedang tidak melakukan kegiatan fisik.

Saya pernah merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Saya pernah merasa bahwa hidup ini tidak berharga.

Saya sulit untuk Kembali tenang.

Saya pernah mengalami kesulitan untuk menelan.

Saya kesulitan untuk menikmati kegiatan yang telah saya lakukan.

Saya menyadari bahwa Saya mudah marah.

Saya pernah merasa sedih dan gundah.

Saya merasa mudah panik.

Saya sulit menenangkan diri setelah ada sesuatu yang membuat saya kecewa.

Saya pernah merasa akan gagal saat mengerjakan kegiatan yang tidak basa Saya lakukan.

Saya tidak mampu merasa antusias terhadap apa pun.

Saya merasa sulit menoleransi banyak gangguan saat saya mengerjakan sesuatu.

Saya pernah berada dalam keadaan tegang.

Saya pernah merasa kurang berharga.

Saya sulit menerima hal-hal yang menghambat kegiatan yang sedang saya lakukan.

Saya menyadari kekeringan pada mulut saya.

Saya pernah merasa tidak dapat melihat harapan di masa depan.

Saya pernah merasa hidup ini tidak berarti.

Saya merasa mudah gelisah.

Saya pernah merasa khawatir akan situasi yang membuat saya panik, dan mempermalukan diri

Saya menyadari aktivitas jantung saya (jantung berdetak lebih cepat, seperti kehilangan detak jantung) walau Ketika tidak sedang melakukan kegiatan fisik.

Saya pernah mengalami gemetar (contoh: pada tangan).

Saya pernah mengalami kesulitan dalam berinisiatif untuk melakukan sesuatu.